대마초 철수:그것은 무엇입니까

대부분의 사람들은 마약,알코올,카페인,설탕,심지어 탄수화물 등 아편 제,처방전 및 레크리에이션 수업에서 무엇이든의 맥락에서 철수에 대해 여러 번 들었을 것입니다. 명백한 신체적 증상을 넘어,아무것도 종료의 부정적인 심리적,정신적 효과도 매우 어렵다. 대마초 철수는 알코올,아편 제 또는 코카인 또는여 주인공과 같은 다른 경질 약물의 영역 어디에서나 순위가 매겨지지 않습니다. 그것은 여전히 불편할 수 있으며 잠재적으로 무엇을 준비하고 문제를 완화하는 데 도움이되는 방법을 알고 있어야합니다.

그것은 정크 푸드를 먹고 여부,운동,초과 과자를 소모 또는 여분의 강한 커피 6 컵을 마시는 하루,몸과 마음은 참여 또는 정기적으로 착수 아무것도에 익숙해. 그것은,그 후에,갑자기 날라지는 아무거나는 불편의 어떤 정도의 국가로 몸 그리고/또는 마음을 끼워넣기 위하여 확률이 높다이다-철회되고 있는 인 무슨을에 의존하십시오-그러므로 행동할 것이다. 이것은 왜 식이요법을 하는 것이 상대적으로 높은 고장율에 착수할 것이다 도전적인 것의 한개,남아 있는지 중요한 이유이다. 갑자기 상당한 칼로리를 포기하거나 전체 식품군을 줄이거 나 잘라내는 것은 육체적으로나 정신적으로 매우 노력하고 있습니다. 사실,대부분의 사람들은 바로 그 이유로 투쟁.

 

대마초는 무엇입니까금단 증후군?

대마초 사용자는 종종 코카인이나 헤로인 같은 심각한 클래스 약물을 사용하는 사람들과 같은 브래킷에 집중된다. 이것이 기껏해야 잘못 알고 있으며 최악의 경우 개인과 사회 전체에 매우 해를 끼치는 반면,그것은 더 넓은 대중 의식 내에서 우세한 이야기를 반영합니다.

 

철수의 관점에서,오랫동안 대마초를 사용한 사람들은 위에도 불구하고 금단 증상의 영향에 완전히 면역이되지 않는다는 것을 알게되어 실망 할 수 있습니다. 만성 장기 과용 후 갑작스러운 철수는 특정 금단 증후군을 촉진 할 것이며,이는 주로 빛의 행동 및 기분 관련 증상이 중간 정도의 강도를 특징으로합니다.

 

동안만성 폐쇄성 폐질환의 증상은 분명히 유쾌하지 않으며 불편의 수준이 다를 수 있으며,생명을 위협하는 결과를 초래할 수있는 오피오이드 금단 증상과 달리 의학적 중증도는 없습니다. 일반적인 증상은 두통,식욕 증가,생생한 꿈,과민성,발한,메스꺼움 및 불면증입니다. 일반적으로,대마초 금단 증상은 종료 후 첫 주 정도 동안 어딘가에 정점과 두 주 이내에 개선하기 시작합니다

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대마초 철수를 치료하는 방법

어떤 사람들은 예방이 치료보다 낫다고 생각하지만,금단 증상이 발생할 경우 불쾌한 증상을 완화하기위한 조치에 대해 배울 가치가 있습니다.

 

만성 사용 후 철수 후 처음 72 시간 이내에 이러한 팁을 따르면 많은 일을 할 수 있습니다쉽게.

수분 유지

그들이 말하는 것처럼,물은 생명의 원천입니다;신체의 60-63%가 물로되어 있다는 것을 고려하면,이것은 인간의 건강과 생존을 위해 물 공급이 얼마나 필수적인지 보여줍니다.

 

충분한 물 섭취-설탕과 카페인 음료를 피함-은 회복 과정을보다 효율적으로 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

운동

하나는 규칙적인 운동의 혜택을 배울 수 있는 인터넷에 연구 자료의 부가입니다. 물론,건강과 웰빙에 대한 일반적인 효과뿐만 아니라,,그것은 장기 대마초 사용에서 축적 된 독소를 땀을 수 있도록하기 위해 운동을하는 것이 특히 중요하다.

 

운동하기 위하여 일 적어도 30 분을 착수함것은 이상적 이다.

먹다더 건강한

정크 푸드의 큰 접시는 표면적으로 입맛을 만족시킬 수 있지만,먹은 후에는 더 느리고 짜증을 느낄 것으로 예상하는 것은 사실입니다. 대마초 철수를 통해가는 경우,이 음식은 과정을 더 어렵게 만들 것입니다;건강하게 먹는 것은 몸에 건강에 해로운,영양 결핍,정크 푸드를 처리하려고에서 간과 신장을 과세하지 않고 금단 증상을 싸울 필요가 연료를 제공 할 것입니다.

 

따라서 적어도 일시적으로 신선한 과일과 채소,살코기 및/또는 생선뿐만 아니라 건강한 맥박과 곡물로 대체 할 가치가 있습니다.

 

다른 이완 기술을 연습하십시오

불안은 대마초 금단 증상의 주요 증상 중 하나 일 수 있습니다. 있다이것을 극복하는 많은 방법,그러나 그것을 싸우는 입증된,효과 적이고 및 간단한 전략의 한개은 이완 운동을 하기를 통해 이다.

 

이미 마음 챙김 명상을 연습하는 사람들에게 특히 효과적 일 수 있습니다. 그렇지 않거나 그것이 무엇인지 알지 못하는 사람들에게는 실제로 과거의 사건이나 가능한 미래의 사건을 지나치게 생각하는 대신 순간에 초점을 맞춤으로써 수행 할 수있는 간단한 명상을 말합니다. 그것은 일반적으로 단지 하루에 약 10 분을 필요로하고,모두 공공 스피커에 정치인에 운동 선수에 의해 고용 인식 휴식 방법입니다.

 

싸우는 철수

상황의 심각성에 따라 대마초 금단 증상이 다를 수 있습니다. 그것 공서 산럼 부드러 수 습니다,그것 수 습니다언덕을 오르는 것보다 조금 더 어렵습니다. 일부 들어,철수는 종종 가장 편안 하 게 전문 불편 도움으로 프로세스를 신속 하 게 수 있는 전용 의학 감독된 해독 센터에서 착수 하는 경우.

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